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3 receitas de água saborizada para o verão

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3 receitas de água saborizada para o verão

Hidratar-se da forma correta é um dos passos mais importantes para garantir uma vida saudável. O ideal é que as pessoas bebam de 1,5 a 2 litros de água por dia, mas nem sempre isso é possível. Seja por esquecimento ou por preguiça, muita gente prefere consumir bebidas prontas e cheias de açúcar, cafeína ou saborizantes artificiais.

Para quem está em busca de uma maneira diferente e saborosa de se hidratar, nós separamos 3 receitas de água saborizada que vão cair muito bem nos dias mais quentes. Quem sabe assim você cria o hábito e começa a beber mais água no dia a dia? O seu organismo, com certeza, vai agradecer! :)

1. Água saborizada de morango, framboesa e mirtilo

Ingredientes:

  • morangos cortados em rodelas

  • framboesas

  • mirtilos

  • água filtrada

 

Modo de preparo:

Corte os morangos em pedaços;

Faça o mesmo com os mirtilos e as framboesas;

  1. Encha uma garrafa com a água, e adicione as frutas;

  2. Deixe descansar por uma hora na geladeira. Depois, sirva e adicione mais gelo se achar necessário.

 

2. Água saborizada de limão, pepino e hortelã

Ingredientes:

  • limão

  • folhas de hortelã fresca

  • pepino

  • água filtrada

 

Modo de preparo:

Corte o pepino em fatias finas;

Corte o limão em rodelas;

  1. Coloque o limão, o pepino e as folhas de hortelã na garrafa;

  2. Complete com água gelada e aproveite essa delícia!

 

3. Água aromatizada de laranja, gengibre e canela

Ingredientes:

  • canela em pau

  • gengibre

  • laranja

  • água filtrada

 

Modo de preparo:

  1. Fatie a laranja em rodelas;

Descasque o gengibre e corte em pedaços;

Adicione os ingredientes no infusor. Assim, você não corre o risco de engolir um pedacinho de gengibre ou canela;

  1. Complete com água gelada e leve com você aonde for!

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