Aromaterapia

21/10/19|BEM-ESTAR

Já imaginou que através do olfato conseguimos acalmar nossa mente? Sim, graças à aromaterapia, que há milhares de anos usa óleos essenciais, substâncias de origem vegetal, totalmente puras, para equilibrar a saúde física e emocional. Vem descobrir como usar.

Como funciona a aromaterapia?

Através do cheiro, as substâncias químicas do aroma ativam a parte do nosso cérebro responsável por produzir reações e sensações emocionais. Ou seja, usando os óleos essenciais certos conseguimos produzir efeitos de prazer, relaxamento, foco, aliviando problemas como crise de ansiedade e depressão. Tudo isso em três segundos apenas.

Como usar os óleos essenciais?

As formas de usar são muito simples! Através da inalação, levando o potinho em direção ao nariz; misturando a um óleo vegetal de massagem, como o de coco; pingando algumas gotinhas na fronha do travesseiro ou deixando agir no difusor de aroma em casa. Lembre-se que os óleos essenciais são superconcentrados e não devem ser usados puros sobre a pele. Antes de iniciar o tratamento, faça um teste para descobrir se você tem alergia a qualquer das substâncias. 

Quais os melhores óleos para controlar a ansiedade?

Veja nossos 5 óleos favoritos e acrescente eles na sua rotina de autocuidado:

Óleo essencial de Alecrim

Poderoso estimulante mental, o alecrim ajuda a combater o cansaço e a depressão, e aumentar a autoconfiança.

Óleo essencial de Camomila

A camomila ameniza cólicas, dores de cabeça, sintomas da TPM e ansiedade.

Óleo essencial de Lavanda

A lavanda age contra a insônia e a depressão, além de ter efeito calmante contra picadas de insetos.

Óleo essencial de Cedro

Usado desde o Egito antigo, o cedro ajuda a trazer foco e regular o ciclo menstrual.

Óleo essencial de Bergamota

A bergamota é revitalizante e reduz a pressão arterial, consequentemente ajudando a relaxar.

Seja qual for seu perfume favorito, saiba que a Aromaterapia é muito mais do que apenas uma vaidade. Experimente!

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