Esportes para fazer a dois

21/10/19| EM FORMA

Está precisando de mais motivação para praticar atividade física? Ou quer aproveitar para passar mais tempo com quem você gosta? Seja qual for sua razão, fazer esporte a dois é uma delícia e traz benefícios para o corpo e mente. Então, escolham seus looks mais confortáveis e experimentem testar esses exercícios juntos e virarem um casal fitness:

Yoga para aprofundar

O Yoga é mais que uma atividade física, pois trabalha o corpo, a respiração, a mente e a nossa relação com as emoções. Traz alguns benefícios como redução do stress, maior flexibilidade e, dependendo do estilo, mais força. Fazer aula de Yoga junto com seu amor é separar um momento de tranquilidade para os dois cultivarem o autoconhecimento e sintonizarem suas energias.

Escalada para mais confiança

A escalada a dois é uma atividade física que trabalha a força das pernas e dos braços, além da comunicação e a confiança com o parceiro. Enquanto um sobe, o outro ajuda a segurar o equipamento de segurança e dar os melhores conselhos. Comecem praticando com a ajuda de um instrutor qualificado, é claro!

Corrida para aquecer o fôlego

A corrida é um belo jeito de praticar atividade física e passear ao mesmo tempo. Além disso, ficamos lado a lado com o parceiro, o que facilita a comunicação e o companheirismo. De quebra, as pernas ficam malhadas e os dois queimam aquela gordurinha abdominal!

Dança para entrar no ritmo

Quem não gostaria de ser um bom dançarino? Fazer aulas de dança  acompanhado é uma forma de aproveitar os benefícios da atividade física, mexendo o corpo, acalmando a mente e trabalhando a parceria do casal. A intimidade se aprofunda e a próxima festa ficará mais divertida com os dois animados na pista.

Funcional para fortalecer

O treinamento funcional traz exercícios físicos que trabalham a força, o fôlego e a coordenação motora. Perfeito para o casal que quer ficar em forma, suar, acelerar o metabolismo, fortalecer o core - assim como o pilates - e o coração.

Preparem seus looks fitness e vivam momentos pra lá de divertidos juntos!

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