Maratona no sofá

18/11/19|COMPORTAMENTO

Nada contra passar algumas horas assistindo seu seriado, filme ou programa de TV favorito. Mas se você tem uma rotina super cheia, vale aproveitar esse momento para ser multitask e conciliar hobbies e obrigações ao invés de ficar rolando a timeline no celular. Como assim? Fazendo algumas atividades enquanto assiste TV ou espera o comercial acabar. Veja nossas ideias!

Para exercitar a criatividade:

  • Faça um moodboard com revistas e papéis antigos;
  • Pegue um caderninho de folhas brancas e lápis pra desenhar;
  • Invista no hobbie do bordado;
  • Pratique caligrafia, criando diferentes tipos de fontes manuais;
  • Brinque com um livro de colorir;
  • Faça playlists temáticas;

Para se organizar:

  • Faça a to-do list da semana;
  • Organize os boletos antigos (contas, comprovantes, documentos…);
  • Organize a gaveta de meias e roupas íntimas;
  • Planeje as atividades do mês (encontros, trabalhos, viagens);
  • Deixe o look do dia seguinte pronto;

Para praticar bem-estar:

  • Escreva 3 coisas positivas do dia;
  • Mande uma mensagem de agradecimento a alguém;
  • Curta o sofá com seu pet;
  • Alongue-se ou faça posturas de yoga;
  • Monte sua salada do jantar ou marmita para dia seguinte;
  • Use óleos essenciais para relaxar;
  • Cuide das plantas;

Para manter o autocuidado:

Agora é só vestir umas roupas bem confortáveis para passar o tempo fazendo o que faz te sentir bem! Se inspira aqui nas nossas sugestões:

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