Se você já tem uma rotina de exercícios, sabe que usar a roupa certa faz toda a diferença na hora de se movimentar. Seja para caminhar, correr, fazer yoga, pedalar ou mesmo malhar, existe um tipo de look perfeito - que une praticidade e estilo - para fazer sua atividade física favorita. E, para criar o clima ideal para a prática de esportes, nada melhor que uma boa música para animar, né? Renner preparou uma playlist perfeita para esses momentos, é só clicar no play aqui para já ir se aquecendo! Quer saber como escolher as peças de sportswear ideais para se exercitar? Confira essas dicas!

1. A roupa ideal para fazer yoga ou pilates

Na hora de fazer yoga ou pilates - ou mesmo um alongamento -, o mais importante é apostar em um look que te garanta flexibilidade. Afinal, nesse tipo de exercício, você precisa estar livre para se movimentar. Por isso, pode ser uma boa ideia apostar nos shorts e bermudas de nylon, em vez das tradicionais calças. O top esportivo também é indispensável, especialmente se você pretende ficar de cabeça para baixo. Para os homens, as bermudas de malha são as escolha ideal. É só completar com uma camiseta regata e você está pronto para a yoga.

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2. As melhores peças para corrida ou caminhada

Para atividades como corridas e caminhadas é importante usar roupas frescas e que não restrinjam seus movimentos. Seja nas corridas e caminhadas externas ou para usar a esteira em casa, é importante escolher um look adequado. Nos dias mais frescos, a calça jogger é uma excelente escolha para esse tipo de exercício. Já a calça legging pode ser a substituta ideal nos momentos de calor. Para finalizar o look, é só escolher um top e uma camiseta de viscose, perfeita para absorver o suor sem pesar. Os homens podem apostar nas bermudas de moletom e camiseta de poliéster, ideal para exercícios.

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3. Como se vestir para pedalar

Para quem não abre mão de pedalar na hora de se exercitar, a bicicleta ergométrica é uma ótima opção. Mas, para caprichar na pedalada, é importante usar roupas confortáveis. Se você está se perguntando como se vestir para se exercitar na bike, o short de poliéster - daqueles soltinhos - é a escolha perfeita. A camiseta de algodão também é uma peça ideal para quem vai pedalar, por ser um material fresquinho e que deixa sua pele respirar. Não se esqueça do top esportivo por baixo, é claro. Já a calça de helanca - ou outro tecido leve - e a camiseta esportiva são o combo perfeito para os homens.

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4. Saiba qual é o look ideal para malhar

Para quem quer definir músculos e ganhar força física, a musculação é a atividade física mais comum. Nesse tipo de exercício é fundamental usar roupas frescas e que permitam a mobilidade. A calça legging, peça mais clássica para a prática de exercícios, é a escolha perfeita para as mulheres. O top esportivo substitui o sutiã e, por cima dele, você pode apostar em uma camiseta nadador - de preferência em um tecido bem fresquinho. Para malhar, os homens podem usar camisetas de poliéster, que não pesam com o suor, e bermuda esportiva.