OLIMPÍADAS EM CASA: MODALIDADES ADAPTADAS (PARA SE MEXER NA QUARENTENA)

23/06/20|BEM-ESTAR

Depois de dias e dias em casa, até as atividades físicas precisam ser ressignificadas. Porque repetir infinitamente a mesma série aeróbica ou correr em torno dos mesmos móveis na sala pode ser bastante entediante, não é? Por sorte, existem muitas possibilidades para manter uma rotina de exercícios divertida, a mente saudável e o corpo ativo.

Lembrando que a vantagem dos exercícios em casa é poder criar as próprias regras. Ou seja, se você é fã de vôlei, mas não pode jogar com seus amigos em período de isolamento social, veja o que é possível fazer agora e aproveite. Com uma parede livre, você bate uma bola sozinho e relembra os bons tempos de esportes coletivos!

Injetar criatividade nos treinos domésticos também é uma forma de manter a conexão com as olimpíadas. As desse ano, que aconteceriam no Japão, foram canceladas por conta da pandemia. Mas o espírito de integração e diversão segue firme, a ponto de inspirar nossa série de sugestões para trazer algumas das modalidades mais queridas do esporte para dentro de casa.

Depois de escolher por onde começar seu treino, invista no lookinho ideal e então se jogue <3

// Ginástica olímpica é inspiração para se alongar

Roupas justas são perfeitas para acompanhar atividades inspiradas nessa modalidade incrivelmente linda – mesmo que, em casa, ela se resuma a um bom alongamento. Aposte em cores, recortes estratégicos nas costas e tecidos texturizados.

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// Basquete em casa funciona sim, se você improvisar o cesto ;)

Bermudas longas e regatas são excelentes companhias para se exercitar sempre. Se quiser levar a proposta basqueteira ainda mais a sério, improvise uma cesta em casa. Até um balde pode fazer as vezes de cesta e divertir toda a família!

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// Skate e aquela dose de streetwear que todo mundo ama

O mundo terá que esperar um pouco mais para ver o skate estrear definitivamente nas olimpíadas. Mas treinar sobre rodinhas no corredor de casa está liberado! Se faltar espaço, ao menos aposte no look com DNA streetwear e vá estudando com afinco as melhores manobras.

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// Levantamento de peso – seja qual peso for!

Tecidos flexíveis, que permitem movimentos seguros, são essenciais para que você consiga levantar seus pesos improvisados (vale até pilha de livros!) com muito conforto. Aposte também na tecnologia e escolha camisetas que permitem à pele respirar livremente.

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Viu como adaptar os treinos para dentro de casa é simples? O importante é se sentir bem e experimentar. No nosso site e no app você encontra outras novidades para arrasar no treino em casa!

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