06 / 03 / 2020 | bem-estar

Por que é importante escolher a roupa certa para treinar?

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Começar uma nova atividade física pode ser maravilhoso, acredite. A prática regular ajuda no controle do peso, define a musculatura, melhora a disposição e também o bem-estar. Ou seja, motivos não faltam para você começar uma atividade que tenha tudo a ver com a sua personalidade. E são muitas opções para você experimentar: exercícios aeróbicos, treinos de musculação, dança, crossfit… Basta dar o primeiro passo e persistir.   Além da vontade de mexer o corpo, um outro cuidado é muito importante na hora de começar a planejar sua nova rotina de exercícios físicos: a escolha das roupas do treino. Ao contrário do que muita gente pensa, planejar o look da academia não é meramente uma questão estética: as roupas podem, sim, impactar o seu desempenho durante a atividade física, fazendo o treino render ou, na pior das hipóteses, não rolar tão bem como o esperado.

02 / 02 / 2020 | bem-estar

Cuidados com a pele para começar bem a semana

  Se segunda-feira é o dia mundial de (tentar) mudar a rotina – e isso é bem amplo, indo desde a dieta, passando pelos exercícios físicos e chegando na segunda sem carne –, domingo é o dia certo para organizar quais serão as metas da semana. De nada adianta deixar tudo para amanhã e atropelar o planejamento, certo?   Mudar de hábitos, independentemente da área, pode ser mais fácil se você colocar objetivos simples. No lugar de querer "mudar de vida" completamente de uma hora para a outra, divida o plano em pequenas tarefas, que requerem menos esforço. Aos poucos, essas tarefas vão entrando na sua vida e, quando menos esperar… a mudança aconteceu!   Vamos dar um exemplo:  cuidar melhor da pele. Pensando assim, soa algo bem vago, né? Mas, se você listar quais são as tarefas diárias que você quer colocar em prática a partir de amanhã, tudo fica mais fácil! Tem gente que fala em 21 dias para uma mudança ser incorporada à vida e virar hábito, mas o que importa é começar. Adapte nossa lista às suas vontades e bom trabalho <3    

19 / 01 / 2020 | comportamento

Seja sua própria cabeleireira

Aproveite que dia 19/01 foi o Dia do Cabeleireiro e tire um momentinho para cuidar de você!  No verão, os cabelos exigem duas (ou seria três?) vezes mais cuidado do que no resto do ano. Afinal, com tanta água salgada, cloro, sol, areia e outras coisitas… os fios precisam de atenção para não secarem e quebrarem. Para isso você vai, muitas vezes, precisar de um profissional – ou dedicar um tempo às suas madeixas <3 Para ser sua própria cabeleireira, comece fazendo hidratação, pelo menos, uma vez na semana. O tratamento será feito em casa, óbvio – que vira seu salão de beleza. A hidratação é realizada com produtos à base proteínas e queratinas, elementos que repõem a umidade e ajudam a deixar os fios mais sedosos, brilhantes e maleáveis! Incrível, né? Para obter um resultado completo, é importante lembrar que a hidratação para os cabelos começa na lavagem. Ou seja, no seu dia de cabeleireira, use os produtos certos. Eles ajudam a hidratar e proteger o couro cabeludo desde a hora do banho. Já que agora você é a especialista, lembre que o couro cabeludo saudável significa fios saudáveis também. Existem produtos pensados para ajudar na missão salão de beleza caseiro like a pro:  

17 / 01 / 2020 | bem-estar

Nécessaire de verão: o que não pode faltar

No verão, os dias ficam mais longos, o céu fica mais lindo e a vida parece ainda mais gostosa! Mas a época também exige seus cuidados especiais: afinal, o sol pede a sua atenção e a hidratação torna-se mais do que necessária, tanto para a pele, quanto para os cabelos. Para estar sempre preparada, é bom ter sempre alguns itens em mãos. Separamos algumas dicas para enfrentar o calor e manter no seu nécessaire.

08 / 01 / 2020 | bem-estar

As cores do verão na sua make

Não podemos negar: o verão é a época mais colorida do ano. O azul do céu, o verde do mar e o pôr do sol multicolorido da estação nos deixam ainda mais inspirados a ousar nos looks e encher a nossa vida com os mais diferentes tons! Com as makes, não é diferente: existem formas de dar um toque de cor na maquiagem seja qual for a ocasião. Confira as nossas dicas:

13 / 12 / 2019 | bem-estar

6 cachoeiras para conhecer

Somos fãs de um bom banho de mar para reenergizar, mas fazer uma trilha e mergulhar em uma cachoeira também é uma experiência e tanto! Para sair da rotina ou aproveitar as férias o que não falta são cachoeiras lindas pelo Brasil. Escolha sua roupa de banho na nossa vitrine, prepare o fôlego e vamos nessa conhecer algumas.

13 / 12 / 2019 | bem-estar

Além do canudo de metal

Tem vontade de reduzir a sua produção de lixo no dia a dia, mas não sabe por onde começar? A gente te ajuda a ir muito além do canudinho de metal, fazendo pequenas adaptações na sua rotina, buscando mais consciência e adquirindo alguns itens para levar sempre na bolsa e incrementar a sua cozinha.

13 / 12 / 2019 | bem-estar

Bronzeado saudável no verão

O verão está chegando e nessa época do ano o item mais cobiçado é sempre um bronzeado bonito, duradouro, uniforme e, é claro, saudável. Muita gente acredita que a melhor opção é "cortar caminho" pulando o protetor solar e tomando muito suco de cenoura com beterraba. Mas a gente aposta em um bronzeado progressivo, sem mistérios, com hidratação e muita proteção FPS.

13 / 12 / 2019 | bem-estar

Como sair da sua zona de conforto

Quer ser mais criativo e viver uma vida diferente? Saia da sua zona de conforto, aquele espaço físico, mental e emocional onde você já conhece de tudo! Novas atividades, ideias, sensações, atitudes, pessoas, lugares e looks te esperam fora da sua bolha “segura”, e lá a vida não é nada previsível!

13 / 12 / 2019 | bem-estar

Exercícios aos poucos

Está louco para se exercitar mais, porém também está totalmente sem tempo? Não precisa ficar desanimado! É possível praticar exercícios físicos aos poucos e dar um boost na autoestima. Já falamos aqui sobre os apps para malhar de manhã e agora damos ideias para quem quer adaptar os movimentos à uma rotina atarefada. Se liga nas dicas!