22 / 05 / 2020 | bem-estar

Os melhores tipos de look para cada esporte

Se você já tem uma rotina de exercícios, sabe que usar a roupa certa faz toda a diferença na hora de se movimentar. Seja para caminhar, correr, fazer yoga, pedalar ou mesmo malhar, existe um tipo de look perfeito - que une praticidade e estilo - para fazer sua atividade física favorita. E, para criar o clima ideal para a prática de esportes, nada melhor que uma boa música para animar, né? Renner preparou uma playlist perfeita para esses momentos, é só clicar no play aqui para já ir se aquecendo! Quer saber como escolher as peças de sportswear ideais para se exercitar? Confira essas dicas!

21 / 05 / 2020 | bem-estar

COLAGEM: POR ONDE COMEÇAR?

A arte é para todos – não tem sido ótimo descobrir isso? Nas nossas comemorações do Dia do Museu, convidamos você a se expressar através daquele lado super criativo que habita dentro de cada pessoa. Gostou da ideia, mas não sabe por onde começar? Por isso estamos aqui: para ajudar você a dar um start e criar algo inspirado nas suas vivências, com as suas inspirações e referências.  Pode parecer difícil, mas é só deixar fluir a imaginação (parece papo para incentivar as crianças? Sim, todo mundo, independentemente da idade, precisa de um empurrãozinho!). E a Fundação Iberê Camargo disponibilizou uma arte linda para te ajudar. É uma ilustração da obra Rusti para colorir. Pode imprimir para pintar ou – seguindo nossas dicas – completar com colagens. Também pode fazer isso digitalmente e até colocar uns emojis!  Bora começar a criar? Abaixo, os passos do nosso tutorial para fazer colagem. Mas não esquece de deixar fluir à sua maneira, com seu toque pessoal, combinado?  

19 / 05 / 2020 | bem-estar

CONHEÇA A EXPOSIÇÃO DIGITAL PRATODOMUNDO, DO MUSEU DO AMANHÃ

A arte está no nosso dia a dia – na rua, nas criações de cada pessoa, nas previsões de futuro. Prova de que os museus podem englobar as mais diversas linguagens (para além da pintura e da escultura, por exemplo), o Museu do Amanhã é um museu de ciências. Em sua sede, que fica no Rio de Janeiro, existe um ambiente de ideias e explorações sobre os caminhos que se abrem para o futuro. Por isso, antes de falar sobre a exposição, vamos contar um pouquinho sobre o museu. Um dos objetivos do Museu do Amanhã é criar narrativas coletivas para o futuro. Afinal, se podemos fazer tanto ao nosso redor, também precisamos usar nossa capacidade de interferência no mundo para gerar futuros que carreguem novas escolhas para a humanidade. De olhos nos próximos 50 anos, o Museu do Amanhã fala sobre temas que criam novas respostas. Para onde vamos? Como queremos ir? É sobre isso – e muito mais. Em tempos de pandemia, a exposição Pratodomundo, que pode ser feita de forma virtual, parte em busca de respostas sobre um tema que move populações de diferentes partes do globo: como alimentar 10 bilhões de pessoas de maneira nutritiva e sustentável. O desafio é grande, já que fome e obesidade convivem de perto (prova da desigualdade); além disso, cenários de crise se agravam – como o aquecimento global. Como garantir qualidade nutricional, diversidade de produção e sustentabilidade? Pois é. Ao entrar na exposição em 360°, você terá acesso a conteúdo em vídeo e à chance de passear pelas salas do Museu do Amanhã. Outro bom motivo para mergulhar nessa experiência: conhecer projetos que estão dando resultados positivos globo afora – desde o cultivo de alimentos em desertos e tundras até o desenvolvimento de sensores para otimizar o uso da água nas lavouras, passando pela popularização de vegetais comestíveis menos conhecidos. Viu como a arte pode nos ajudar em todos os momentos da vida? Em um momento de tantas incertezas sobre o futuro, pensar e imaginar novas possibilidades é um respiro. Vamos em busca de caminhos possíveis? Para visitar a expo, basta clicar aqui. Boa visita ❤️ #RennerCultural #MuseuEmCasa #Museudoamanha

19 / 05 / 2020 | bem-estar

Dia do Museu: você sabe a importância que a arte tem na sua vida?

Música, cinema, grafites pela cidade, pinturas, teatro, literatura. A arte tem muitas formas, e a gente entra em contato com alguma delas todos os dias. Mas você já parou pra pensar na importância que a arte tem na sua vida?

12 / 05 / 2020 | bem-estar

Yoga para iniciantes: 5 posturas para começar a prática em casa

Praticar yoga é um ótimo hábito para se alongar, relaxar a mente e conectar o corpo com a consciência. Mesmo quem nunca experimentou a modalidade pode aproveitar o tempo em casa para aprender algumas poses de nível iniciante e ir aos poucos conhecendo a prática. Para se movimentar com máximo conforto, procure um cômodo silencioso e tranquilo, estique um tapete próprio para exercício no chão e vista uma roupa que te deixe à vontade, como uma legging, um short de ginástica, um top com sustentação e uma camiseta fresca. Quanto às posições, o ideal é começar pelas mais simples, como as que reunimos abaixo. Pegue sua garrafinha de água preferida, deixe por perto para se refrescar e vem conferir as posturas para começar a praticar yoga em casa!

10 / 05 / 2020 | bem-estar

5 COISAS QUE AS MÃES FAZEM DURANTE A QUARENTENA

Afora a preocupação com a saúde, o momento de isolamento social tem gerado algumas situações divertidas em família. Afinal, com todo mundo mais perto, tem sido fundamental reorganizar os espaços e ter muito bom humor para contornar as dificuldades. Na sua casa não deve ser diferente, né? Para celebrar o dia das mães, listamos 5 momentos que as mães passam durante a quarentena. Certo que você vai se identificar com alguns deles:

09 / 05 / 2020 | bem-estar

COMO PASSAR O DIA INTEIRO COM SUA MÃE (JUNTO OU SEPARADO!)

Mesmo com tudo diferente, o Dia das Mães ainda é uma data cheia de carinho para ser comemorada. Procurar novas ideias de atividades para serem feitas com ela durante essa data especial pode virar um presentão e tanto. Além de gostoso, vai ajudar você a mostrar todo o seu amor! Vocês não podem estar juntos por causa das restrições? Relaxa! Existem vários recursos online que você pode recorrer para matar a saudade no Dia das Mães.) Para os filhos e filhas mais animados, a sugestão é fazer uma lista de diversões, tipo um festival repleto de atrações imperdíveis. Se só puder escolher alguns horários ao longo do dia, não se culpe! Importante é compartilhar momentos com ela e sair da rotina neste período que tornou ainda mais valioso o ato de "estar perto" – que, está provado, não precisa ser físico. Dica: organize a agenda do dia das mães por turnos ;)

04 / 05 / 2020 | bem-estar

Acessórios e objetos para organizar o seu home office de modo mais produtivo e estiloso

Trabalhar de casa oferece muitos benefícios, como a possibilidade de cumprir o expediente no sofá, usar roupas mais confortáveis e evitar horas perdidas no transporte. Por outro lado, pode ser mais difícil de se concentrar no home office por causa do grande número de distrações ao seu redor e da falta da estrutura disponível no escritório. Para compensar esses obstáculos, uma boa dica é organizar um espaço com tudo que você precisa para ter um dia mais produtivo e aflorar a criatividade. Reunimos alguns objetos que não podem faltar para quem quer aproveitar ao máximo o período de home office. Confira!

23 / 04 / 2020 | bem-estar

CUIDE TAMBÉM DE QUEM TE CUIDA TÃO BEM: SKINCARE PARA SUA MÃE

Acontece em muitas famílias: sempre de olho nas crianças (inclusive quando elas já são bem crescidas), as mães acabam esquecendo de focar nelas mesmas. Falta tempo para se divertir, ler, estudar, ver uma série… E, assim como outras diversões ou tarefas, cumprir a rotina de saúde e beleza fica em segundo plano. O skincare acaba reduzido a poucos minutos e cremes – isso quando é possível!    A verdade é que muitos filhos e filhas de diferentes idades adorariam cuidar mais de suas mães, em retribuição a toda essa dedicação. E, para fazer isso, ninguém precisa reservar vaga em um spa ou investir em experiências caras. Basta garantir que sua mãe tenha o tempo necessário para cuidar de si e ter um momento de tranquilidade em um espaço bem gostoso da casa <3    Alguns presentes podem tornar esse momento ainda mais especial. Pensamos em alguns itens que podem ser inseridos no dia a dia dela, com foco no tratamento da pele e na maquiagem. Inspire-se!

22 / 04 / 2020 | bem-estar

Dia da Terra: pequenas revoluções começam com cada um de nós!

O que eu faço reflete em você, o que eu deixo de fazer, também! Nesses tempos difíceis de isolamento e adaptação, algo que podemos tomar como aprendizado é o inegável impacto das nossas ações para outras pessoas, para o mundo e para a vida. Hoje é o Dia da Terra e, mais do que nunca, ela pede de nós uma mudança de atitude. Já entendemos que nada será como antes, então vamos dar esse passo à frente que o planeta espera da gente! O Dia da Terra nos recorda que, mesmo em meio à crise, podemos e devemos tirar do papel aquela lista de decisões e atitudes amigas do planeta. Se é possível escolher, por que continuar sendo parte do problema e não da solução? O compromisso com a Terra é uma postura individual e coletiva, que começa com escolhas pequenas e vai resultar num futuro mais limpo. Nosso consumo de água, energia, alimentos, nossos hábitos são uma boa lista para refletirmos a partir de agora. Qual tal começar sem sair de casa, com uma mudança prática em termos de alimentação? Salve as sobras e use como inspiração para a refeição seguinte. Adube suas plantas com as cascas de ovos e borra de café... desafie-se a reduzir a produção de lixo e depois dobre a meta. A internet está cheia de ideias para quem busca uma mudança duradoura pela Terra! O Dia da Terra foi formalizado pela Assembleia Geral da ONU em 2009 e tem seu foco nas mudanças climáticas que todos podemos ajudar a mitigar. Esse não é um movimento apenas das grandes cúpulas e nações, mas de cidadãos e empresas em mais de 200 países – cada um promovendo a sua pequena revolução. A Renner, por exemplo, assinou no ano passado um compromisso com a ONU alinhado com as práticas necessárias para limitar os impactos da mudança climática. Nossas operações têm objetivos de clima destinados a frear o aumento da temperatura global a 1,5 graus na comparação com o período pré-Revolução Industrial. Também estamos comprometidos a alcançar emissões zero de carbono até 2050 – ou seja, compensar os impactos do nosso negócio com créditos de carbono. Para cumprir com este compromisso, algumas de nossas iniciativas são a automação nas lojas para menor consumo de energia, os novos modais logísticos, o investimento em geração de energia solar e eólica, as matérias-primas renováveis e os processos eficientes que compõem o nosso Selo Re de Moda Responsável. Nossas escolhas e nossas renúncias fazem a diferença para o planeta e, de hoje em diante, todo dia é uma ocasião para nos comprometermos com o futuro. Nesse minuto, por exemplo, podemos ser uma força poderosa para ajudar uns aos outros e chegar mais perto do equilíbrio que tanto precisamos!