23 / 06 / 2020 | bem-estar

OLIMPÍADAS EM CASA: MODALIDADES ADAPTADAS (PARA SE MEXER NA QUARENTENA)

Depois de dias e dias em casa, até as atividades físicas precisam ser ressignificadas. Porque repetir infinitamente a mesma série aeróbica ou correr em torno dos mesmos móveis na sala pode ser bastante entediante, não é? Por sorte, existem muitas possibilidades para manter uma rotina de exercícios divertida, a mente saudável e o corpo ativo. Lembrando que a vantagem dos exercícios em casa é poder criar as próprias regras. Ou seja, se você é fã de vôlei, mas não pode jogar com seus amigos em período de isolamento social, veja o que é possível fazer agora e aproveite. Com uma parede livre, você bate uma bola sozinho e relembra os bons tempos de esportes coletivos! Injetar criatividade nos treinos domésticos também é uma forma de manter a conexão com as olimpíadas. As desse ano, que aconteceriam no Japão, foram canceladas por conta da pandemia. Mas o espírito de integração e diversão segue firme, a ponto de inspirar nossa série de sugestões para trazer algumas das modalidades mais queridas do esporte para dentro de casa. Depois de escolher por onde começar seu treino, invista no lookinho ideal e então se jogue <3